Кремпоннар киеп йөрү - билгеле бер куркыныч булган эш, монда кайбер саклык чаралары бар:
Дөрес кремпон размерын сайлагыз: тотрыклылык һәм куркынычсызлык өчен аяк киеме зурлыгына дөрес кремпон размерын сайлагыз.
Дөрес материалны сайлагыз: кремпоннар гадәттә каучук яки силиконнан ясала.Киемгә чыдам һәм эластик булган материалларны сайлагыз.
Дөрес урнаштыру: крампоннарыгызны салганчы, крампоннарыгыз аяк киеменә дөрес туры килгәнен һәм куркынычсыз бәйләнгәнлеген тикшерегез.Крампоннарның нык булуын тикшерегез, куллану вакытында йомшарудан яки егылудан сакланыгыз.Кремпоннарны урнаштырганда, аяк киеменең төбенә ышанычлы бәйләнгәннәрен тикшерегез.Крампоннар төренә карап, алар бау яки каучук белән тәэмин ителергә тиеш булырга мөмкин.
Тотрыклы җир кулланыгыз: крампоннар, нигездә, бозлы яки бозлы җир өчен яраклы, аларны башка сәбәпләр аркасында кулланмагыз, аеруча тимер-бетон яки плиткалы җирдә, кремпоннар тайпылмасын өчен.
Balanceзегезнең баланска игътибар итегез: крампоннар кигәндә, үз балансыгызга аеруча игътибар итегез һәм игътибар белән йөрегез.Сезнең тотрыклылыгыгызны һәм позициягезне саклагыз, кискен борылышлардан яки юнәлешнең кинәт үзгәрүеннән сакланыгыз.
Адымнарыгызны контрольдә тотыгыз: Боз өстендә йөргәндә кечкенә, тотрыклы адымнар ясагыз һәм адым ясаудан яки йөгерүдән сакланыгыз.Weightз авырлыгыгызны үкчәсенә түгел, алгы аяк шарына куярга тырышыгыз, бу яхшырак тотрыклылык тәэмин итәчәк.
Тирә-юньдән хәбәрдар булыгыз: кремпоннар кигәндә, әйләнә-тирәгездән һәм башка җәяүлеләрдән яки киртәләрдән хәбәрдар булыгыз.Бәрелешләрдән яки куркыныч хәлләрдән саклану өчен җитәрлек куркынычсыз ераклык саклагыз.
Крампоннарыгызны җентекләп алыгыз: Крампоннарыгызны чыгарганчы, тигезлектә торуыгызга инаныгыз һәм очраклы тайпылулардан саклану өчен аяк киемегездән кремпоннарны игътибар белән алыгыз.
Крампон киеп йөргәндә сак булырга һәм үзегезнең куркынычсызлыгыгызны тәэмин итү өчен югарыдагы чараларны үтәргә онытмагыз.
Пост вакыты: 12-2023 октябрь
